Multi athletarum credere quod nihil iniuriam manducare modo gallico fricta ante competition hamburgers, et non simul finitum erat: sua nota atque Octavo meruit. Sed utrum athleta videtur esse quod maxime distat ante corpusculi aliis nonnullis adhibitis Quaestio opes?

Mur - haec opem. Ergo proprium ludis nutritionem esset qui nullum alium menu ludo.

Quod negotiatio athleta vitae cibum?

Nunc autem ad te probare temptabimus explicare tuum digitos, ut nutritionem est momenti propriis athletarum:

• congruentia secundum gradum munia quae in fronte iuvenis virtutem continent satis calories servo, torcularia, carbohydrates, vitamins et aqua

• debitum ad metabolicae processus operatur bene mediocri menu,

• ludis nutritionem in corpus compositionem in propriis ducit ad mutationem - vos can ratio redigendum corpus adipem, crescere proportionem vel musculus relinquit integra;

• menu pertinet ad hormones, et hormones in facultatem ad consequi maximum perficientur organica, et a casu.

Et ut aliquid de victu structura, in agone contendit?

Speramus quod continua in propriis quam in ludis nutritionem, et tu in plena operuit. Nunc lets loqui de quid facies interpretatus athletam debere propinquos meos cum a libratum menu,

1. Quantitatis structuram - sensus enim est, quod athletae non manducare multo quam fieri potest tum musculorum, et brevi cumulare. Atqui in hoc posita est, quam de te crescere excessus adipem calories. Menu ut magis distinguuntur realiter, athletae industria auctus valorem - MMC kcal (feminae), MMDCC kcal (hominum), sed qualis est momenti.

2. Compositionem qualita - sunt proteins, torcularia, carbohydrates et micronutrients.

Proportio proteins, carbohydrates et pinguia multis bene nota - 30:60:10: quisque dosage Vitaminum unique et tota aqua mediocris requiritur multus magis - saltem 2.5 liters per diem.

3. Percipien dam - Haec pars topic de propriis nutritionem durante disciplina, maxime de proteins. Eligens proteins , prius necesse est, ut omni tempore vultus illorum non est numerus (quod saepe incidit in excelsum concentratio of fats) ac coefficiens ipsius assimilatio - 1.0 indicem proximus optimus praecessi.

4. Victu - tum et ultimum. Cibum, sane, vos postulo fractionally. Noli repellere lupus est scriptor fame ipsum, sed non overeat - 4-5 cibum die per - norma.